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Le Yoga postnatal vous aide à vous recentrer après la naissance.
Les exercices renforcent le plancher pelvien. Les abdominaux, les
fessiers, les jambes et les muscles du dos sont peu à peu raffermis. La
colonne vertébrale est réalignée. Les zones du corps les plus stressées
par la vie quotidienne sont doucement étirées et détendues. Un moment en
commun avec votre bébé ... Se relaxer, respirer et retrouver de façon
ludique une ligne ferme et un esprit équilibré. Zoé Miku est professeur
de yoga certifiée de l'Université de Villeret en Suisse. Elle a choisis
ce programme d'exercices de yoga dans la période qui suivit sa propre
grossesse.
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